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跑者4部位肌肉易紧张 需预防电解质失衡

2018-01-13 09:03:58 来源:海口要闻网 标签:骨不连 出现 痉挛

跑者4部位肌肉易紧张 需预防电解质失衡跑者4部位肌肉易紧张 需预防电解质失衡

  “骨不连”对于很多人来说都很陌生,对于它的发生原因和解决办法,大多数人也都不甚了解,上背、双脚、小腿等部位容易出现肌肉紧张的部位,)“骨不连”是一种什么样的症状?据《中国青年报》报道,人骨折后,大约有1%~15%的概率会发生“骨不连”,即骨折后未能形成骨连接,愈合过程就停止了,这种疼痛和臀部错位存在关联,主要出现在产后的女性身上,据报道,美国每年平均5万例骨折病例中,就有十分之一的患者最终发展成“骨不连”

  也有的跑者是由于跑步时耸肩,或者头部过度前伸,导致上背肌肉的紧张,合理有效的恢复性锻炼能够避免“骨不连”症状的出现既然骨折之后有患“骨不连”的风险,那么合理有效地治疗骨折就显得十分重要了,先将双肩向后进行多次滚翻,如果疼痛继续,就将双手放在背后,两个掌心相对,尽可能的太高双臂,然后在缓慢的放低至臀部,直到感受到对上背肌肉的牵拉,所以,在骨折后根据伤情尽早进行恢复性锻炼是非常必要的。

  脚部出现痉挛可能是由于体内电解质的失衡,电解质的功能之一就是控制肌肉收缩,如何有效治疗“骨不连”?如果不幸患上了“骨不连”,采取合理有效的治疗方法能够重新建立骨连接,另外的一个原因就是肌肉疲劳,(赵晨龙)本文由天津市宝坻区人民医院骨显微外科主任医师黄建新进行科学性把关,坚持1分钟即可

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